Журналист и телеведущий Гарланд Никсон из США посоветовал президенту Украины Владимиру Зеленскому покинуть страну. Причину, по которой политику не стоит находиться на территории республики, он озвучил в ролике, опубликованном на YouTube .
Исходное положение — стоя, ноги чуть шире таза. Далее, по словам специалиста, необходимо сделать вдох, напрячь мышцы живота и спины и начать опускаться. Бедра при этом должны быть отведены назад. Выполнить присед необходимо до нижней точки, колени и стопы на одной линии. Эксперт отметил, что глубина приседа должна быть такой, чтобы пятки не отрывались от […]
Для начала нужно встать прямо и выпрямиться, а затем соединить ладони перед собой на уровне груди. Необходимо нажимать ладони друг на друга, сжимая грудные мышцы, и удерживать напряжение в течение секунд секунд, затем расслабляясь. Следует повторить упражнение десять раз. Затем журналисты посоветовали встать прямо и положить руки вдоль тела. Нужно медленно поднимать руки вверх, вытягивая […]
Боевики «Исламского движения сопротивления» (ХАМАС) препятствуют эвакуации мирных жителей сектора Газа на юг анклава. Об этом сообщает пресс-служба Армии обороны Израиля (ЦАХАЛ) в официальном Telegram-канале. «ХАМАС препятствует безопасному проезду жителей сектора Газа на юг», — говорится в публикации. В ЦАХАЛ также отмечают, что исламисты не позволяют гражданским перемещаться по центральным дорогам Газы.
Специалист порекомендовал в начале разминки прокатать мышцы спины и плеч с помощью специального массажного роллера. Далее Куксов посоветовал размяться на блочном тренажере, исходное положение стоя, одна нога выставлена вперед, противоположную руку необходимо согнуть и зафиксировать в ней ручку тренажера. «Вытягивайте руку вперед, по желанию добавляя ротацию в грудном отделе. При этом движении лопатка должна отходить […]
Недавнее исследование, проведенное ведущими медицинскими учреждениями, подтвердило, что регулярные физические упражнения имеют огромное значение для поддержания здоровья сердца и сосудов. Ученые обнаружили, что люди, занимающиеся физической активностью не менее 150 минут в неделю, имеют на 30% меньший риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт миокарда и инсульт. Эксперты рекомендуют включать в свою недельную программу тренировок […]
Азербайджан считает абсурдным и необоснованным иск Армении в суд ООН с целью определения временных мер для ликвидации всех форм расовой дискриминации в Нагорном Карабахе. Так подачу иска прокомментировал пресс-секретарь Министерства иностранных дел (МИД) республики Айхан Гаджизаде, его цитирует ТАСС .
Пресс-служба Белого дома начала отсчет до возможной приостановки работы федерального правительства США . Информирование проводится в социальной сети X (бывший Twitter). «15 часов до того, как республиканцы Палаты представителей прекратят работу правительства. Шатдаун может поставить под угрозу жизненно важную помощь в области питания почти семи миллионам женщин и детей по всей стране», — говорится в […]
Отмечается, что политики обсуждали развитие обстановки вокруг Нагорного Карабаха. Путин «приветствовал достигнутую при активном участии российских миротворцев договоренность о полном прекращении боевых действий и проведении 21 сентября переговоров между представителями Баку и Степанакерта».
Специалист отметил пользу приседаний с прыжком на ящик, с фитнес-резинкой или с дополнительным весом (гантелями, штангой или пустым грифом для начинающих). Кроме того, Карпов посоветовал болгарские сплит-приседания, при которых одна нога отведена назад и носком стоит в упоре на скамейку, и приседания с использованием машины Смита в тренажерном зале. При этом тренер отметил, что перед […]