Первым в списке стали американские махи с гирями, которые могут вызвать чрезмерную нагрузку на плечи, поясницу и шею. Следующим упражнением были названы приседания в машине Смита, которые лишают человека дополнительного преимущества, поскольку следуют по прямой траектории. Еще одним упражнением Гонсалес выбрал планку с отягощением, так как это может привести к ухудшению формы, например, покачиванию в […]
Мироненко объяснил, что данный вид упражнений направлен на развитие силы, скорости и выносливости. В основе лежит использование быстрых и мощных движений, в частности, прыжков и выпадов. По словам специалиста, упражнение подходит как для разминки, так и для основной части тренировки, в зависимости от количества повторений и темпа. Для начала упражнения поставьте ноги шире плеч и […]
Басманный суд арестовал начальника котельной «Климовского специализированного патронного завода» в городском округе Климовск подмосковного Подольска . Об этом проинформировала пресс-служба судов Москвы в Telegram . Отмечается, что Александр Чиков заключен под стражу на один месяц и 28 дней, то есть до 7 марта 2024 года. На этот же срок арестован генеральный директор завода Игорь Кушников […]
По его словам, деньги Соединенных Штатов для Вооруженных сил Украины (ВСУ) закончились. Он считает, что если Конгресс США не предпримет никаких действий, Киев «столкнется с ужасающими последствиями». Обозреватель обсудил эту ситуацию с генеральным директором Центра анализа европейской политики в Вашингтоне Алиной Поляковой. Эксперт назвала последствия прекращения помощи США «катастрофическими» для украинской стороны. По ее мнению, […]
Отмечается, что первоначальная версия оружия, которая была представлена в 2019 году, «уже обладала определенными потрясающими функциями». По данным издания, ожидается, что обновленная версия «обеспечит гораздо более мощный удар» по целям на Украине. Автор материала также сравнил новое российское оружие с «ночным кошмаром». В декабре генеральный директор госкорпорации «Ростех» Сергей Чемезов сообщил , что «Коалиция-СВ» должна […]
Штормовое предупреждение в связи с угрозами лавин объявили на территории Кубани. О надвигающейся на Краснодарский край опасности россиянам сообщили в пресс-службе местного управления МЧС России . В связи с этим представители ведомства призвали гостей и жителей Краснодарского края соблюдать все меры безопасности. Так, в частности, они рекомендовали людям не выходить в горы в снегопад и […]
16 декабря Telegram-канал Baza опубликовал райдер певца SHAMAN. Издание выяснило, что артист предпочитает передвигаться на «Мерседесах». Для поездок до полутора часов он выбирает тонированный «Майбах», который должны предоставить организаторы. Если поездка длинная, то необходим минивэн V-class с матрасом по размеру заднего дивана. Водители должны быть опытные, выспавшиеся и отдохнувшие. Также сообщалось, что артиста всегда должны […]
В ближайшее время президент России Владимир Путин будет заниматься подготовкой к объединенным в единый формат прямой линии и пресс-конференции, запланированным на 14 декабря. Об этом сообщил пресс-секретарь главы государства Дмитрий Песков , пишет ТАСС . По его словам, 12 декабря Путин проведет встречи с судьями Конституционного суда России , а также с его председателем Валерием […]
Ученые Института эволюции в Венгрии показали, что старение может быть полезным для биологического вида, ускоряя его эволюцию и способствуя быстрым адаптациям к изменениям окружающей среды. Результаты исследования, опубликованные в журнале BMC Biology, показывают, что старение не является неизбежным побочным продуктом эволюции. Биологи-эволюционисты моделировали долговременные процессы в популяциях организмов и геномах, изучая различные эволюционные сценарии. Оказалось, […]
Ученые Китайского университета обнаружили, что умеренные регулярные физические упражнения могут облегчить симптомы послеродовой депрессии у некоторых женщин. Выводы, опубликованные в журнале PLOS ONE, основаны на метаанализе 26 предыдущих исследований. Послеродовая депрессия — это расстройство настроение, которое наблюдается у 10-15 процентов женщин после родов. Оно включает не только депрессивные симптомы, но также беспокойство, нарушение сна и […]